Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Целлюлит. Как бороться.

Первые признаки это апельсиновая корка на бедрах и руках. Постепенно участки тела наполняются жирами, и тогда целлюлит становиться еще видней. Любая женщина знает, что такое целлюлит, и, что с этим недостатком нужно бороться. Сейчас много препаратов и салонов красоты, которые предлагают различные способы борьбы с целлюлитом. Многие думают, что целлюлит это ожирение. Но это не так. Целлюлит - болезнь подкожной клетчатки (жировой), нарушается обмен веществ, поры клеток закупориваются, и все остается внутри клетки, что должно было выйти. Эти клетки образуют соединительные ткани (получаются твердые бугорки, блокирующие кровообращение), в итоге накапливается кальций в клетках. Иногда целлюлитные клетки вызывают боль, это в тех случаях, когда зажимаются нервные окончания. Есть три этапа формы: фиброзная, жировая, отечная. Самая сложная форма для лечения - это фиброзная.

Гормональные сбои способствуют появлению целлюлита. Возможно возникновение при беременности, при приеме контрацептивных препаратов, период климакса, и подростковый период. Но и ваша лень, то есть отсутствие спорта, стрессы, плохая экология, плохое питание, так, же являются причинами появления проблемы. Сейчас много разных кремов. Они эффективны, помогут в том лучше, если клетки не потеряли свои функции. Но если, же клетки целлюлита доминируют, то мало вероятно, что от кремов будет нужный эффект. Их лучше применять для профилактики.

Есть и другие способы борьбы с целлюлитом, например миостимуляция, массажи, липосакция, электростимуляция, целлюлолиполиз, лечение ультразвуком. Не обязательно обращаться в салоны красоты, можно бороться и домашними методами, например народной медициной, самомассажем, специальными упражнениями. Массажные методы разнообразны, например пневмомассаж, вакуумный массаж либо ручной. Цель массажа возобновить правильную работу клеток, благодаря массажеру или массажисту. Для того, что бы увеличить эффект массажа используют различные гели и крема. Самые простые приемы массажа это растирание, поглаживание, вибрация с помощью рук, разминание, рубленее, постукивание, похлопывание и многие другие способы.

Большая польза будет, если массаж начать с направления к лимфе. Для начала обработайте место в области лимфа узлов, а потом берите большую область массажа. Такие процедуры улучшат работу клеток, и при ежедневном массаже через время пропадет целлюлитная корка. Этот массаж не только поможет избавиться от целлюлита, но принесет вашему организму большую пользу. Ну а если вы решили комплексно улучшить свое тело, то 100% эффект будет если к массажу прибавите медовый, баночный массаж, спорт, диету. Как минимум 12 сеансов два раза в неделю. Большее количество женщин утверждают, что массаж болезнен. Конечно на первых процедурах это боль чувствуется, но после нескольких сеансов она уменьшается. Медовый массаж это самый результативный способ борьбы с целлюлитом. Он довольно простой, и его просто выполнить самой в домашних условиях. Все мы знаем, что мед это очень полезный натуральный продукт.

Самый большой плюс для женщины содержится в этом продукте это антиоксиданты, которые предотвращают старение всего организма и помогают бороться с онкологическими клетками. Мед сжигает жиры, разглаживает кожу, увеличивает эластичность кожи. Что бы проделать одну процедуру в домашних условиях потребуется две чайные ложки меда (для одной зоны). Конечно, это зависит от размера зоны. Каждую зону нужно массировать по очереди.

Мед нужен не засахаренный и полностью натуральным. Для большего эффекта смешайте мед, с каким либо эфирным маслом. Больше подойдут масла эвкалипта, цитрусовые (лимона, грейпфрута, апельсина), можжевельника и многие другие. Перед тем как смешать мед и масла, первоначально смешайте сами масла, по две капельки будет достаточно, и в итоге на две чайные ложечки меда 5 капель масла. Такой комплекс нужно приготавливать, конечно, перед самим массажем. Разогрейте мед и добавьте масла, бальзам для массажа готов. Подготовьте участок тела к процедуре, разомните, сделайте легкий массаж, это поможет лучше воздействовать меду. Легкими надавливающими движениями наносите смесь, и начинайте массажировать. Сильно прижимайте свои ладони к телу, и резко убирайте

. Чем чаще и резче вы проделываете это тем качественней результат. Мед потемнеет на вашем теле, спустя какое-то время, это выйдут не нужные соли, шлаки, токсины. Массировать нужно десять минут, потом переходить на следующую область тела. Если вы действительно хотите получить результат, то эти процедуры лучше проводить через один день, в течение двух недель, и тогда три четыре сантиметра объема исчезнут. После массажа промыть массируемую область тела, теплой водой, не используя мыла и губки. Нанесите антицеллюлитный крем либо какой-то другой крем. Так же можно проделать массаж щеткой. Протирайте щеткой снизу в вверх, против часовой стрелки. Это повысит циркуляцию крови и обмен веществ.

Перед массажем будет эффективно проделать несколько упражнений. Первое упражнение будет со скакалкой. Это самый простой способ. Вам не понадобиться особых навыков, и приспособлений. Но нужно не просто пять раз попрыгать, проводить достаточно много времени на тренировках. В течение 15 минут прыгать, но при усталости немного отдохнуть, повысить время прыжков до 45 мин. Старайтесь каждый день увеличивать время, и продолжайте тренировки ежедневно пока не избавитесь от целлюлита.

Еще одно простое упражнение с гимнастическим обручем поможет вам утончить вашу талию, увеличить гибкость и конечно избавиться от целлюлита. Но в отличие от скакалки, занятий с обручем хватит 15 мин. в день. Не забывайте, что пользы от всех упражнений будет больше, если отказаться от плохих привычек и начать правильно питаться. Ведь употребление алкоголя, например, вызывает первые симптомы. Пейте больше воды или зеленый чай, травяные настои – это поможет вывести из организма лишнюю воду, и конечно вместе с ней вредные токсины.

Попробуйте принимать ванные с экстрактом хвоща, морскими водорослями, каштана конского. Так же используйте эфирные масла не только в массаже, но и в ванной. Несколько капель (следуйте инструкции) не помешает. Можно много перечислять какие способы борьбы с целлюлитом в домашних условия есть. Езда на велосипеде тоже очень хорошо поможет вам, плаванье, оно не только от целлюлита избавит вас, но и полностью исправить изъяны в вашей фигуре, даже такие простые движения как сокращение и расслабление бедер покажет свой эффект.

Антицеллюлитная маска также имеет, свой эффект. Возьмите свежие листья плюща, залейте кипятком, настоите 30 мин., затем миксеров взбейте. Нанесите смесь кожу, оставьте на тридцать минут, после чего смойте. Скраб с морской солью не будет лишним в борьбе с целлюлитом. Вам потребуется: 50 грамм оливкового масла, 25 грамм тепленькой воды, в этой смеси растворите 25 – 30 грамм соли. Нанесите на целлюлитные зоны, тщательно разотрите, после чего смойте теплой водой и смажьте кремом.

Если вас действительно тревожит появление целлюлита, то вы начнете заранее бороться с ним для профилактики! Удачи вам!