Антицеллюлитные маски в домашних условиях и другие методы лечения целлюлита

Как и любое целенаправленное действие, меры по борьбе с целлюлитом должны быть комплексными и периодическими. Для начала определимся, что целлюлит является структурным изменением подкожно-жирового слоя – этакий застой в жировой ткани, чаще всего являющийся следствием гормональных перемен и полового созревания. Лечение целлюлита фактически связано с некоторой переменой образа жизни и определенными физическими процедурами. Сегодня – несколько рецептов, которые доступны всем и каждому – было бы желание!

1. Пейте жидкость. Главное помнить, что с жидкостью, как и с едой – важна разборчивость. При лечении целлюлита важно отказаться от газированных напитков и от напитков содержащих искусственные красители или добавки. Рекомендуем пить чистую воду, с добавлением сока лимона и других цитрусовых. Полезными могут быть травяные отвары – но перед их употреблением необходимо ознакомиться с соответсвующими публикациями или проконсультироваться с врачом.

2. Аэробика станет вашим лучшим другом в борьбе с целлюлитом. То есть, берем на вооружение бег, плаванье, ходьбу – все, что заставляет легкие работать, наполняет организм кислородом, давая щадящую нагрузку на мышцы. Причем, в дни, когда преобладают физические нагрузки, отдайте предпочтение белковой пище, стараясь избегать углеводов.

3. Идем в баню! Или в сауну и берем с собой глину, мед, питательные масочки. И не игнорируйте полезные перепады температуры – после парилки обязательно искупайтесь в бассейне или просто облейтесь водой. В баню или сауну рекомендуется ходить раз в неделю, но эти посиделки необходимо организовывать без алкоголя и «чипсиков» - чтобы лечебный эффект не пошел на смарку.

4. Питаемся правильно. То есть, исключаем из рациона все вредное – говорим «нет» фастфудам и колбасам сомнительного качества, ограничиваем количество соли и сахара (сладкоежки могут заменить конфеты финиками и черносливом). Больше овощей, меньше жирного и сладкого - это простое правило позволит вам достигнуть ощутимого результата уже через 10-14 дней.

5. Лечебный массаж. Разновидностей его довольно много, но наиболее эффективны в домашних условиях массаж с морской солью, кофейный и медовый массаж.

А) Солевой массаж (курс 10-12 ванн, через сутки). Размешайте в ванне 350 граммов морской соли ( температура раствора должна быть примерно 36–37 градусов), продолжительность процедуры – 10–15 минут.

Б) Медовый массаж (15 сеансов, через день). В качестве дополнения в мед можно капать аромамасла из расчета на чайную ложку меда – 5 капель масла. Мед наносится на ладони и посредствам похлопываний переносится на «проблемную» зону. Затем руки приклеиваются к телу и резко отрываются, причем постепенно эти движения должны становиться все более интенсивными, но при этом важна не сила, а именно процесс вбивания в кожу. Процедура заканчивается через 5-10, когда мед впитался в кожу. Затем остатки маски нужно смыть теплой водой. После массажа могут оставаться синяки – у некоторых людей сосуды не выдерживают таких нагрузок, но в этом нет ничего страшного.

В) Кофейный массаж. Завариваем натуральный кофе и после горячей ванны наносим на «проблемные места» и оставляем на 10-15 минут. В бандаже из кофейной гущи (намазать тело гущей и обмотать полиэтиленом) можно заниматься физическими нагрузками в течение нескольких часов – например уборкой. Кофейный массаж позволяет снять отеки, так как натуральный кофе способствует выведению из организма воды и улучшает обмен веществ.

Не забивайте смазывать тело увлажняющими кремами после этих массажных процедур. А так же не стоит недооценивать косметические крема против целлюлита – главное регулярно их применять.
Помните, что нужно чаще снимать обувь на каблуках, больше двигаться, чаще гулять, правильно питаться и постараться избавиться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь.
Здоровья вам!